CrossFit
Guías de CrossFit en DUFIT: cómo entrenar, cómo prepararte y cómo encontrar gente de tu nivel con quien hacerlo.
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- Cómo empezar CrossFit: guía de iniciación para principiantes: Cómo empezar CrossFit desde cero: qué es una clase, el vocabulario básico (WOD, AMRAP, EMOM), cómo escalar los ejercicios y los errores a evitar en la iniciación.
- CrossFit en Madrid: boxes, comunidad y compañeros: CrossFit en Madrid: cómo es la escena de boxes, cómo elegir dónde empezar, qué pasa en las clases y dónde encontrar compañeros de tu nivel.
- CrossFit en Barcelona: boxes por barrios y compañeros: CrossFit en Barcelona: la escena de boxes por barrios, cómo elegir dónde entrenar, el ambiente competitivo y cómo encontrar compañeros de tu nivel.
- CrossFit en Valencia: boxes, clases y compañeros: CrossFit en Valencia: una escena en crecimiento, cómo empezar, el Turia para los metcons al aire libre y dónde encontrar compañeros de tu nivel.
- CrossFit en Sevilla: boxes, calor y compañeros: CrossFit en Sevilla: la comunidad de boxes, cómo el calor del verano marca los horarios y dónde encontrar compañeros de tu nivel para entrenar.
- CrossFit en Málaga: boxes de costa y compañeros: CrossFit en Málaga: ambiente de costa, clima suave para entrenar fuera casi todo el año y cómo encontrar compañeros de tu nivel para las clases.
- CrossFit en Bilbao: boxes, comunidad y compañeros: CrossFit en Bilbao: una comunidad fuerte del norte, el box como centro de todo por la lluvia y cómo encontrar compañeros de tu nivel para entrenar.
- CrossFit en Zaragoza: boxes, cierzo y compañeros: CrossFit en Zaragoza: una escena consolidada, cómo el cierzo condiciona el entreno al aire libre y dónde encontrar compañeros de tu nivel.
- CrossFit en Murcia: boxes, calor y compañeros: CrossFit en Murcia: una comunidad en crecimiento, cómo el calor del verano marca los horarios y dónde encontrar compañeros de tu nivel.
- Cómo mejorar dominadas: progresiones que funcionan: Cómo mejorar dominadas con progresiones reales: dominadas asistidas, negativas e isométricos. El plan para pasar de cero a tu primera dominada estricta.
- Qué es el entrenamiento funcional y cómo empezar: Qué es el entrenamiento funcional y para qué sirve. Guía para principiantes con ejercicios clave y una rutina de ejemplo para empezar bien.
- Cómo encontrar compañero para CrossFit y partner de WOD: Cómo encontrar compañero para CrossFit y partner para tus WOD: dónde buscar, qué compatibilidad importa de verdad y cómo repartir el trabajo en pareja.